Por Adriana Vieira - Instrutora de Yoga & Shantala - Doula - Jornalista

Além dos conhecidos benefícios que toda massagem proporciona, como a sensação de bem estar e calma, a Shantala, uma técnica vinda da Índia, é uma deliciosa maneira de aproximar ainda mais mãe e bebê!

Ao receber o ‘toque’, o bebê sente-se mais seguro e acolhido.

Os estímulos que eles recebem através do toque, produzem endomorfinas, hormônios neurológicos que reforçam sensações de amor, calor e amizade: um verdadeiro ato de puro amor!

Então, na hora de praticar a Shantala, ambos devem estar ali: 100%.

É uma horinha reservada para estarem juntos, olho no olho, toque a toque!

Deve-se criar uma rotina para se fazer a massagem, ou seja, ela deve acontecer sempre no mesmo horário, de preferência ao anoitecer; e após recebê-la o bebê deve tomar um banho de imersão (banheira ou ofurô, de corpo todo) para se acalmar ainda mais e então ter um soninho reparador!

A massagem pode ser feita em bebês a partir de um mês! A técnica da Shantala não é difícil, mas a série existente deve ser respeitada e feita com responsabilidade e muito amor! Existe uma ordem a ser seguida e exercícios específicos para cada membro que deve ser trabalhado, massageado, sem pular nenhum, sem acrescentar outros.

Durante a aplicação, outro ponto importante é o óleo a ser passado no corpinho do bebê. Ele deve ser vegetal (extraído das plantas) e não mineral (extraído do petróleo).Os mais indicados são: amêndoa-doce, côco, girassol, gergelim e uva.

Outros benefícios da Shantala: a diminuição das cólicas, melhoria da respiração do bebê, aumento dos impulsos energéticos, melhora do sistema imunológico e qualidade do soninho do bebê!

Para as mamães a prática ajuda a desenvolver a sensibilidade do toque e a entender mais a linguagem do bebê. Fisicamente, como a mãe deve esticar as pernas para apoiar o bebê sobre elas, também ajuda a alongar, deixar a coluna forte e flexível e massagear o abdômen!

"Tomei conhecimento da aula de Yoga, ministrada pela Adriana, no curso

de gestante que estava frequentando.
Minha filha nasceu em Fevereiro de 2011 e no mês de Abril, participamos

do curso, o qual foi realmente importante para minha pequena. Durante o

curso ela aproveitou bastante as massagens e em casa foi notável o bem

que a Shantala fez a ela, pois ela andava irritada e neste dia dormiu muito

bem, além de ter melhorado muito os gases que ela tinha.
Estou aplicando as técnicas na nossa rotina e espero que ela continue a

se dar bem e ficar mais feliz

Eu super recomendo".

Marcella Santos e Alissah

“ É necessário conversar com a pele do bebê...falar com as suas costas, que tem sede e fome, como sua barriga”
Frédérick Leboyer (obstetra francês que trouxe a Shantala para o Ocidente)